Améliorer ses performances par des techniques d'autosuggestion/ d’autohypnose

Objectifs

  • Expliciter le principe de l’hypnose Ericksonienne, les caractéristiques des rituels et les blocages
  • Comprendre la notion de croyance et d’autohypnose
  • Identifier les paramètres de la performance et les biais cognitifs
  • Distinguer confiance en soi et estime de soi
  • Intégrer la notion de flow (flux ou Zone)
  • Utiliser des outils modélisés en lien avec la Programmation neurolinguistique
  • Mettre en place un programme de routine qui permet de se mobiliser, se discipliner, progresser, faire le lien avec ses pratiques personnelles, s’il y en a

Déroulement programme :

Matin 

– Présentation de l’hypnose et des travaux de Milton Erickson

– Réflexions et échange en binôme : Conscientisation de sa routine de réussite

– Caractéristiques des rituels et des blocages

– Définition de la croyance, leurs limites, leurs apports

– L’autohypnose : Définition et différents aspects 

– Construction d’un référentiel autour de la performance

– Mise en pratique d’un exercice d’autohypnose

Après-midi

– Exploration de nos ressources internes : Les « Drivers » – Les filtres cognitifs – Les archétypes

– Le rôle de nos ressources internes dans la performance

– Mise en pratique

– Présentation des travaux de Mihaly Csikszentmihalyi sur la capacité d’immersion

– Présentation d’outils de facteurs de succès

– Construction de son propre programme de routine pour aider à la performance

– Réponse aux questions – Bilan et évaluation de la formation

Durée :

1 jour 7 heures 

Dates :

jeudi 10 juillet

Tarifs :

Particulier : 300€/jour/personne 
Entreprise : 450€/jour/personne pour le groupe.

 

Au-delà de 4 personnes : sur devis

Financement :

Possibilité de financement par les OPCO

Surcoût à définir si subrogation de paiement

Prérequis et Public Cible :

Tout public

Nous établirons, avec vous, une fiche d’accueil et de suivi, prévoyant les adaptations à mettre en place pour vous permettre de suivre la formation. Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.

• Alternance d’apports théoriques, d’autodiagnostics, d’échanges et d’exercices en sous-groupe,

• Partages d’expériences,

• Études de cas,

• Des exercices pratique.

Un support PDF sera remis en fin de session aux participants.

● Auto-évaluation des compétences acquises,
● Délivrance d’une attestation de formation reprenant les compétences acquises,
● Feed Back à 3 mois permettant de connaître les impacts de la formation et un ajustement.

Compter un mois entre la demande de renseignement et le début de la formation. Minimum 5 personnes pour que la formation ait lieu. En dessous de 5, report de la formation.

IIntervenant

Contact

Organisme de Formation :  Béatrice Palis : administration@competences-pour-tous.fr  /  06.95.10.33.17

Mise à jour de la fiche le 06 01 2025

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