Améliorer ses performances par des techniques d'autosuggestion/ d’autohypnose
Objectifs
- Expliciter le principe de l’hypnose Ericksonienne, les caractéristiques des rituels et les blocages
- Comprendre la notion de croyance et d’autohypnose
- Identifier les paramètres de la performance et les biais cognitifs
- Distinguer confiance en soi et estime de soi
- Intégrer la notion de flow (flux ou Zone)
- Utiliser des outils modélisés en lien avec la Programmation neurolinguistique
- Mettre en place un programme de routine qui permet de se mobiliser, se discipliner, progresser, faire le lien avec ses pratiques personnelles, s’il y en a
Déroulement programme :
Matin
– Présentation de l’hypnose et des travaux de Milton Erickson
– Réflexions et échange en binôme : Conscientisation de sa routine de réussite
– Caractéristiques des rituels et des blocages
– Définition de la croyance, leurs limites, leurs apports
– L’autohypnose : Définition et différents aspects
– Construction d’un référentiel autour de la performance
– Mise en pratique d’un exercice d’autohypnose
Après-midi
– Exploration de nos ressources internes : Les « Drivers » – Les filtres cognitifs – Les archétypes
– Le rôle de nos ressources internes dans la performance
– Mise en pratique
– Présentation des travaux de Mihaly Csikszentmihalyi sur la capacité d’immersion
– Présentation d’outils de facteurs de succès
– Construction de son propre programme de routine pour aider à la performance
– Réponse aux questions – Bilan et évaluation de la formation
Durée :
1 jour 7 heures
Dates :
jeudi 10 juillet
Tarifs :
Particulier : 300€/jour/personne
Entreprise : 450€/jour/personne pour le groupe.
Au-delà de 4 personnes : sur devis
Financement :
Possibilité de financement par les OPCO
Surcoût à définir si subrogation de paiement
Prérequis et Public Cible :
Tout public
Nous établirons, avec vous, une fiche d’accueil et de suivi, prévoyant les adaptations à mettre en place pour vous permettre de suivre la formation. Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.
• Alternance d’apports théoriques, d’autodiagnostics, d’échanges et d’exercices en sous-groupe,
• Partages d’expériences,
• Études de cas,
• Des exercices pratique.
Un support PDF sera remis en fin de session aux participants.
● Auto-évaluation des compétences acquises,
● Délivrance d’une attestation de formation reprenant les compétences acquises,
● Feed Back à 3 mois permettant de connaître les impacts de la formation et un ajustement.
Compter un mois entre la demande de renseignement et le début de la formation. Minimum 5 personnes pour que la formation ait lieu. En dessous de 5, report de la formation.
IIntervenant
Contact
Organisme de Formation : Béatrice Palis : administration@competences-pour-tous.fr / 06.95.10.33.17
Mise à jour de la fiche le 06 01 2025