Développer son efficacité au travail avec l'autohypnose
Objectifs :
- Comprendre le fonctionnement du cerveau et les différents apports des neurosciences
- Repérer ses blocages, ses peurs et ses pilotes internes
- Identifier les manifestations du stress, ses mécanismes et y remédier
- Savoir prendre du recul et de la distance
- Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
- Prendre conscience de ses atouts et de ses ressources personnelles
- Apprendre à mobiliser ses capacités conscientes et inconscientes
- Tourner la page face à l’échec et développer ses capacités de résiliences
- Développer sa performance par la maîtrise des émotions
- Améliorer sa motivation
- Savoir installer en soi un état optimal propice à la performance
Déroulement / Programme :
- Comprendre et intégrer les mécanismes de l’hypnose et de l’autohypnose
- Apprendre à installer par soi-même un état modifié de conscience
- Apprendre à formuler une auto suggestion simple
- S’approprier des techniques accessibles pour améliorer ses états internes
- Apprendre à gérer ses émotions
- Repérer ses croyances limitantes et pilotes interne et les dépasser
- Intégrer le fait qu’il n’y a pas d’échec, juste des feed back
- Savoir prendre une distance et rester soi-même face aux situations difficiles : explorer la notion de résilience
- Mobiliser son énergie pour gagner en motivation
- Développer un programme de maintien de la performance
- Savoir se fixer un objectif simple et atteignable dans les exercices proposés
- Etre capable d’exprimer ses ressentis après chaque exercice
Durée : 1 jour, soit 7 heures
Tarifs :
Particulier : 250€/jour/personne (groupe de 5 à 15 personnes)
Entreprise : 350€/jour/personne pour le groupe.
Financement :
OPCO de votre secteur,
Financement personnel.
Dates :
à définir
Prérequis :
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Public visé :
Tout public ayant une expérience professionnelle.
Informations supplémentaires
Nous établirons, avec vous, une fiche d’accueil et de suivi, prévoyant les adaptations à mettre en place pour vous permettre de suivre la formation. Nos locaux sont accessibles aux personnes à mobilité réduite.
• Alternance d’apports théoriques, d’auto diagnostics, d’échanges,
• Apports théoriques
• Mises en situation
• Exercices pratiques
Un livret en format PDF sera remis en fin de session aux participants.
• Auto-évaluation des compétences acquises
• Délivrance d’une attestation de formation reprenant les compétences acquises
Compter un mois entre la demande de renseignement et le début de la formation. Minimum 5 personnes pour que la formation ait lieu. En dessous de 5, report de la formation.
Intervenant(e)s :
Karine Legagneur
Béatrice Palis
Contact
Béatrice Palis : 06.95.10.33.17
Mise à jour de la fiche le 01/09/2024